Como combatir el Tilt

Estas son algunas estrategias efectivas que puedes implementar en tu juego para manejar y combatir el tilt:

Inteligencia emocional

Si logras entender tus propias emociones y cómo afectan tu juego podrás desarrollar ajustes proactivos cuando sientas que estás entrando en tilt. Es muy importante reconocer el tilt para evitar sus consecuencias negativas.

Tomar un descanso

Alejarse de la mesa o el monitor es una de las estrategias más comunes y efectivas para el tilt. La duración del descanso dependerá de cómo te sientas. No debes regresar hasta que el tilt haya pasado y hayas recuperado tu confianza como jugador.

Técnicas anti-stress

Existen muchas técnicas que puedes usar mientras te tomas un descanso del Poker: apretar una pelota, fumar, caminar, hacer un masaje, mirar televisión, hacer ejercicio, comer, etc. La clave es buscar la actividad que te ayude a aliviar el stress y el tilt que estabas experimentando.

Entender la varianza

La varianza, ya sea positiva o negativa, es inevitable y forma parte del juego. Entenderlo te ayudará a mantener el control cuando sufras un bad beat o una mala racha.

No tener en cuenta resultados aislados

No tienes que preocuparte por los resultados que obtengas en el corto plazo o en una sesión en particular. Si te concentras en realizar jugadas rentables en el largo plazo podrás reaccionar mejor ante partidas o sesiones negativas.

Evitar cafeína y alcohol

Algunas personas sufren alteraciones en su estado de ánimo ante el consumo excesivo de cafeína y alcohol, por ende tendrán mayores posibilidades de entrar en tilt fácilmente. No debes consumir bebidas que pueden afectar tu juego, ya que no estarás al 100% para tomar decisiones correctas.

Hacer ejercicio y comer sano

Hacer ejercicio o deporte regularmente y comer sano te ayudarán a sentirte mejor durante las largas horas de juego y reducirán el stress. Mejorará tu estado mental y físico.

Tener un balance

Si el Poker es tu trabajo principal o secundario, no debes dejar que el Poker consuma tu vida entera, ya que si pasa eso no disfrutarás del juego y lo terminarás abandonando. Es importante tener un balance, sin dejar de tener vida social y hobbies fuera del Poker.